コーヒーの始め方や効果・効能、飲み方とおすすめランキング16選についてのコンテンツです。
コーヒーの始め方
コーヒーの始め方は大きくわけて3ステップあります。
- コーヒー豆はコーヒー粉を揃える
- 生クリームやガムシロップをお好みで揃える
- 器具を揃える
順番にみていきましょう。
コーヒー豆やコーヒー粉を揃える
まずはコーヒーの原料となるコーヒー豆やコーヒー粉を揃える必要があります。
コーヒー豆やコーヒー粉はいろいろな種類があるので、お好みのコーヒー豆やコーヒー粉と出会う事ができるとコーヒーライフが充実するので、コーヒー豆やコーヒー粉はぜひ入念に選んでみてください。
生クリームやガムシロップをお好みで揃える
生クリームやガムシロップもお好みで揃えておくと幅広くコーヒーの味を楽しめます。
おすすめのコーヒーミルクについては以下のコンテンツでまとめています。

器具を揃える
最後にコーヒー豆やコーヒー粉をコーヒーに仕上げるための器具を揃えます。
コーヒーの効果・効能
コーヒーの効果・効能は大きく分けて5つあります。
- 目が覚めやすくなる
- 利尿作用
- 胃の消化がよくなる
- 抗酸化作用
- リラックス効果
順番に見ていきましょう。
目が覚めやすくなる
コーヒーにはカフェインが含まれているため、覚醒作用が働き、目が覚めやすくなります。
日中の眠気を緩和したり、夜中の眠気を飛ばしたい時に飲むと効果的です。
利尿作用
コーヒーに含まれるカフェインには利尿作用もあります。
胃の消化がよくなる
クロロゲン酸というポリフェノールの一種の物質が含まれていて、このクロロゲン酸の効果によって胃酸の分泌が促進され、胃の消化がよくなります。
抗酸化作用
クロロゲン酸によって抗酸化作用も得られます。
抗酸化作用によって活性酸素という老化の原因になる毒素を除去してくれるため、老化防止につながります。
リラックス効果
カフェインによってリラックス効果も得られます。
コーヒーの飲み方
コーヒーの飲み方は大きく分けて3つあります。
- ドリップ式
- ボイルド式
- アイスコーヒー
順番にみていきましょう。
ドリップ式
ドリップ式はお湯で直接コーヒーを作る方式です。
ボイルド式
ボイルド式はお湯の蒸気の圧力によってコーヒーを抽出する方式です。
アイスコーヒー
アイスコーヒーはドリップ式で作ったコーヒーを氷で冷やす方法で作ります。
コーヒーのおすすめランキング16選
コーヒーのおすすめ人気ランキング16選を発表していきます。
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MCTコーヒー
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at Coffee(アットコーヒー)は置き換えダイエットを追求したスペシャルブランドコーヒーです。
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まとめ
コーヒーの始め方や効果・効能、飲み方とおすすめランキング16選を紹介させていただきました。
このコンテンツをきっかけに、あなたに合ったコーヒーが見つかる事を願っています。
コメント
コメント一覧 (25件)
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